4 tyg cykl

[...] 35-45-52,5kg 14powt (50kg 14powt) 5 DRAZEK WYCIAGU GORNEGO DO CZOŁA <W SUPERSERII Z> 6-7-8sztab (7sztab+5kg) 5 PROSTOWANIE NOG NA MASZYNIE 4-5-6sztab (5sztab 4 tyg temy) 6 PROSTOWANIE RAMION W DOL <W SUPERSERII Z> 3-4-5sztab+5kg 15owt(5sztab+5kg 13owt) 6 UGINANIE RAMION NA WYCIAGU DOLNYM 3-4-4sztaby+5kg 15powt (4sztaby+5kg [...]

Osatnie 6 tyg cwiczylem robiac cos takiego, z tym, ze mialem malo sprzetu, wiec np w siadach i wyc na skosie w dol nie robilem progresji. Jeszcze wczesniej, cwiczylem splitem, o ile pamietam: klatka, bic i tric w supersieriach , barki , unoszenia, wyc hantlami, zakres powt 15-8, plecy biceps i triceps w superserii, tez po 4 cw. na plecy drazek [...]

[...] na bodźce? To taka moja skromna teoria prosze ja brać bardziej jako spostrzeżenia. Adam kiedy pisał już o hcg, że daje się przez cały cykl w małej ilości lub co 8 tyg rożne podejscia, Ogolnie bodajże 500 iu odpowiada najbardziej naturalnemu wyrzutowi. Początkowo może być dawka uderzeniowa. Adam ja także sie przypne bo jak klasycznie [...]

[...] wszedłem na anapolon jestem na 500mg susty c2d. Inse maiłem ciągnąc 4 tyd pociagnelem tylko 3 gdyż zwiększając dawki juz nie czułem takich przyrostów jak w pierwszych 2-3 tyg. Co zauważyłem na insie ruchac mi się nie chciało na dużych dawkach susty teraz jestem 2 tydzin bez insy pała stoi tłusto a mój lancelot by wszystko wydupczył co się [...]

Stwierdziłem, że nie będę zakładać nowego tematu więc: Cel Masa!!! Dieta Dobra, po znajomości za śmieszną cenę na 4-ro tygodniowy cykl 4 jaja strusia no i białko w proszku. Napisałem dobra, bo nie mam jej rozpisane, zwyczajnie mam już nawyk dobierania odpowiednich produktów ze względu na ich wartości odżywcze. Zapasy zrobione jest tego duuużo a [...]

na lato polecam 1-4 tyg jungle 5-8 tyg Bad ass 9-12 tyg restore Sam na taki cykl wchodze po skonczonych PH dobrze utrzyma zdobyta mase i sile

[...] - działa jak halodrol tyle że nie rąbie wątroby(bo jest bez 17a) Doradzone uzywacz : Bracz 1lub 2 kapsulki dwa razy dzienie(maksimalnie 4 na dzien) 30 dni cykl.Wtedy 4-8 tygodni prszerwa dla poczatkujacych. Dla pro mozlywe robienia do 12 tygodni cykly. \-) Cykl 4 tyg to w ogóle odpada, bo środki bez metylu rozkręcają się do 2 tyg aż. [...]

moj cykl jest ustawiony na staly progres dlatego zaczynam enan od 2-3 tyg rozkreci sie na koniec m drola wtedy wchodzi tez epi i nadal idzie do przodu.napisze wiecej maksymalne wyniki silowe osiagnalem w ostatnim tyg cyklu z tydzien po skonczeniu epi czyli juz na samym enanie i w tym przypadku cykl trwa 10 tyg i staly efekt jest a w cyklu 1-4m [...]

[...] cwiczeniach progresja ciezaru Przenoszenie ciezaru zza glowy lezac: 12/10/8/6 Wczesniej robilem cos takiego: plaska 10/8/6/6, skos 4x10, rozpietki 4x10 Triceps: pierwsze 4 tyg, z treningu Mawashiego "porusz tricepsy", bede robil ten cykl 12 tyg Wyciskanie sztangi wasko - podchwytem 3 x 12-15 Wyciskanie francuskie sztangielki siedzac [...]

[...] szczelnie od ostatniego uzywania i nie wyglada zeby cos mu bylo) ale ma juz kolo 3miechow.. no i wychodzi ze moge zrobic na tym cykl kreatynowy na cos kolo 30 dni, wiec 4 tygodnie rabania ciala mam jeszcze nowiutka zamknieta puche Vitalmaxa (zwykle mono) 500g i mysle czy ja sprzedac czy jednak zamiast walic kase na cos strasznego xD to wziasc [...]

[...] potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie 2 na dzień." -nie trzeba robic fazy nasycenia.jest zbedna dawki 10g w treningowe i 5g w nie treningowe są najlepsze- "Po 6 tygodniach należy zastosować 4-tygodniową przerwę, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie." -cykl powinien trwac 4-8tyg.powinno sie robic 2-3 cykle [...]

Powoli dobiega końca mój pierwszy cykl na siłowni. Zostało mi jeszcze 2 tyg. Czas ten spędzę na urlopie w górach , dobrze że w hotelu jest siłownia. Czeka mnie jeszcze 1 tydzień intensywnego treningu + 1 tydzień treningu na małym obciążeniu ... ostatni tydzień sierpnia przerwa. Mam nadzieję pozbyć się w górach następnych 2..3 kg. oby się udało [...]

[...] Teraz jak ułożyć z tego cykl że by coś z tego było? Dodam że miałem już z styczność z saa ale nie z ph, więc wiem jak się osłonić i odblokować. Przykładowy cykl: Pro-Sd 1 tyg po 20 mg 2 tyg po 20 mg 3 tyg po 30 mg Pro-tren 4 tyg po 100 mg 5 tyg po 100 mg 6 tyg po 150 mg Dysponuje niestety tylko taką ilością, czy taki rozkład będzie [...]

[...] - 5 g krety ,1 porcja xpand przed treningiem 6 dzień nie treningowy - 5 g krety ,1 porcja xpand po południu 7 dzień nie treningowy - 5 g krety ,1 porcja xpand po południu tygodniowo wychodzi 35 g kreatyny i 7 porcji xpand. czyli : 2 tyg 70g i 14 porcji 4 tyg 140g i 24 porcje 8 tyg 280g i 48 porcji czyli cykl z tego będzie. wszystko się zgadza [...]

[...] ale sam mowisz ze metyle dzialaja od razu, a wiec jesli jakies problemy z sennoscia, cisnieniem czy watroba bedziesz mial to raczej odczujesz je w ciagu pierwszych dwoch tygodni cyklu. Nie mowie przeciez, ze twoj cykl jest zly, mozesz go imo spokojnie zastosowac, lecz moim zdaniem to jest zbyt maly cykl by stosowac w nim mosty itd. Masz w [...]

[...] (wystarczy spojrzeć na moje progresy choćby w front/pause squacie czy szrugsach) to myślę,że warto się tym zainteresować w skrócie rzecz polega na tym: -opychasz się przez 2 tyg -niedojadasz przez 2 tyg faza opychania: swoją wagę w funtach mnożysz x 12 i do tego dorzucasz 1500kcal,czyli dla Twoich 80kg to jest 3700kcal dziennie przez 2 tyg faza [...]

Banan Cykl raczej bedzie trwał blizej 10-12 tyg, niz 8 Takie były wytyczne? Na moją wagę (ponad 107kg) uważam, że musi być przynajmniej te 14g kreatyny/dzień, a więc w praktyce 2 saszetki massacry. Toteż: Zrobienie 12-tygodniowego testu sprowadza się właściwie do: - pierwszego etapu (ok. 4 tyg), uboższego, opartego na białku, bulku i [...]

znalazłem kiedyś fajnie opisany FBW może Ci pomoże w ułożeniu treningu: FBW. Trenujesz tym planem 3 razy w tyg. Gdy posiadasz tylko, sztange i sztangielki i drazek: Wyciskanie sztangi lezac płasko (klata) 2 serie Wyciskanie sztangielek skos (klata) 2 serie Wyciskanie z klatki piersiowej (barki) 2 serie Podciaganie sztangi wzdluz tulowia (barki) [...]

[...] w 100% ale wlasnie u mnie to stoi na 2 miejscu. Jeszcze jeden przyklad. czemu czesto robia ludziska w dlugim cyklu kickstarta z dianabolu itp metylowca i ciagna go gora 4-6 tygodnie a nie np przez caly cykl??? Bo ogoinie wiadomo z po tych 4-6 tyg watroba dostala po dupie. I co sie robi.....czesto po kilkunastu kolejnych tyg na samych injekcjach [...]

[...] NA SILOWNI: ~5 lat z dużymi przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: "sucha" masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bcaa, kreatyna CYKLE : 60 tabs Epistane (4 tyg.) i 32 tab Arimistane (2 tyg) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wystarczająca aby cykl był dobry 9.POZIOM BF% 20 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]